Actividades y ejercicios de equilibrio en niños

actividades y ejercicios de equilibrio en ninos

El equilibrio es una habilidad fundamental en el desarrollo motor de los niños, ya que les permite mantenerse estables y controlar su postura en diferentes situaciones. Además, el equilibrio también está relacionado con el desarrollo cognitivo y emocional de los niños, ya que les ayuda a tener una mejor percepción espacial, a tener confianza en sí mismos y a enfrentar desafíos de manera más efectiva.En este sentido, es importante fomentar y estimular el equilibrio en los niños desde temprana edad, a través de actividades y ejercicios adecuados a su etapa de desarrollo. Estas actividades no solo ayudarán a los niños a mejorar su equilibrio, sino que también les permitirán desarrollar otras habilidades motoras, como la coordinación, la fuerza y la flexibilidad.Existen diversas actividades y ejercicios que se pueden realizar para trabajar el equilibrio en los niños. Algunos ejemplos incluyen caminar en una línea recta, mantenerse de pie sobre un solo pie, saltar en un pie, realizar ejercicios de yoga, utilizar una tabla de equilibrio o un balancín, entre otros. Estas actividades pueden adaptarse según la edad y habilidades de cada niño, y es importante que se realicen de manera segura y supervisada.A continuación, presentaremos algunos ejercicios y actividades específicas que pueden ser implementadas para trabajar el equilibrio en los niños.

El equilibrio es una habilidad motora fundamental en el desarrollo de los niños. Además de ser crucial para mantener una postura adecuada, el equilibrio también es esencial para el desarrollo de habilidades cognitivas y socioemocionales. En este artículo, exploraremos las actividades y ejercicios que pueden ayudar a los niños a mejorar su equilibrio.

1. Juegos de equilibrio: Los juegos como caminar sobre una cuerda floja, saltar en un pie, o jugar a "Simón dice" con movimientos que requieran mantener el equilibrio, son excelentes para desarrollar esta habilidad. Estos juegos desafían al sistema vestibular y ayudan a fortalecer los músculos y las habilidades de coordinación.

2. Actividades de yoga: El yoga es una práctica milenaria que combina posturas, respiración y meditación. Al realizar posturas como el árbol o el guerrero, los niños mejoran su equilibrio y concentración. Además, el yoga promueve la relajación y reduce el estrés, lo cual es beneficioso para su bienestar general.

3. Entrenamiento del core: El core, o centro de gravedad del cuerpo, es crucial para mantener el equilibrio. Actividades como el pilates, el entrenamiento con pelotas medicinales o ejercicios de tabla fortalecen los músculos abdominales y lumbares, lo que contribuye a una mejor estabilidad y equilibrio en los niños.

4. Juegos al aire libre: Los juegos al aire libre ofrecen una gran variedad de oportunidades para mejorar el equilibrio. Montar en bicicleta, patinar, jugar al fútbol o incluso correr en un parque son actividades que desafían el equilibrio de forma divertida. Estas actividades también fomentan el desarrollo de habilidades motoras gruesas y la interacción social.

5. Plataformas de equilibrio: Las plataformas de equilibrio son herramientas especialmente diseñadas para ayudar a los niños a mejorar su equilibrio. Estas plataformas pueden ser utilizadas para realizar diferentes ejercicios, como mantenerse de pie sobre una pierna o hacer movimientos de balanceo. Estas actividades estimulan el sistema vestibular y mejoran la coordinación y el equilibrio.

A través de actividades y ejercicios específicos, los niños pueden mejorar su equilibrio, fortalecer sus músculos y desarrollar habilidades cognitivas y socioemocionales. ¡Animate a incorporar estas actividades en la rutina diaria de los niños y observa cómo mejoran su equilibrio y bienestar general!

Tabla de Contenidos

¿Qué actividades podemos realizar para desarrollar el equilibrio?
1. Yoga y Pilates
2. Tai Chi
3. Slackline
4. Ejercicios de equilibrio
5. Escalada en roca
6. Danza
¿Cuáles son los juegos de equilibrio?
1. Juegos de equilibrio físico:
2. Juegos de equilibrio mental:
3. Juegos de equilibrio emocional:
¿Cómo trabajar el equilibrio en psicomotricidad?
1. ¿Qué son los ejercicios de equilibrio?

¿Qué actividades podemos realizar para desarrollar el equilibrio?

El equilibrio es una habilidad fundamental para realizar diversas actividades físicas y mantener una buena postura corporal. Además, un buen equilibrio nos permite prevenir caídas y lesiones. Afortunadamente, existen diversas actividades que podemos realizar para desarrollar y mejorar nuestra capacidad de equilibrio. A continuación, te presentamos algunas de ellas:

1. Yoga y Pilates

El yoga y el Pilates son disciplinas que se centran en mejorar la postura, la flexibilidad y el equilibrio. Ambas actividades incluyen ejercicios que requieren mantener posturas estáticas y desafiantes que ayudan a fortalecer los músculos estabilizadores y mejorar la coordinación.

2. Tai Chi

El Tai Chi es un arte marcial chino que se caracteriza por movimientos lentos y fluidos. Esta práctica se enfoca en la concentración mental, la respiración y el equilibrio. Los movimientos suaves y controlados del Tai Chi ayudan a fortalecer los músculos y mejorar la estabilidad.

3. Slackline

El slackline es una actividad que consiste en caminar sobre una cinta elástica tensada entre dos puntos. Esta actividad requiere de un gran equilibrio y concentración para mantenerse sobre la cinta. El slackline es una excelente manera de entrenar el equilibrio de forma divertida y desafiante.

4. Ejercicios de equilibrio

Existen una gran variedad de ejercicios específicos para mejorar el equilibrio. Algunos de ellos incluyen pararse sobre un solo pie durante un tiempo determinado, caminar en línea recta con los ojos cerrados o hacer sentadillas sobre una superficie inestable. Estos ejercicios ayudan a fortalecer los músculos estabilizadores y mejorar la propriocepción.

5. Escalada en roca

La escalada en roca es un deporte que requiere de un excelente equilibrio y coordinación. Al trepar por las rocas, el cuerpo debe ajustarse constantemente para mantenerse en equilibrio. Además, la escalada en roca también ayuda a fortalecer los músculos de las piernas, brazos y abdomen.

6. Danza

La danza, ya sea clásica, contemporánea o de salón, es una actividad que demanda un gran equilibrio y control corporal. Las diferentes posturas y movimientos de la danza ayudan a desarrollar la fuerza y estabilidad necesaria para mantener un buen equilibrio.

Ya sea practicando yoga, Pilates, Tai Chi, slackline, escalada en roca o danza, todas estas actividades nos proporcionan beneficios para fortalecer los músculos estabilizadores y mejorar nuestra capacidad de equilibrio.

¿Cuáles son los juegos de equilibrio?

Los juegos de equilibrio son actividades lúdicas que requieren habilidades y destrezas para mantener el equilibrio en diferentes situaciones. Estos juegos suelen ser divertidos y desafiantes, y pueden ser practicados tanto por niños como por adultos.

Existen diversos tipos de juegos de equilibrio, cada uno con sus propias características y objetivos. Algunos de los juegos más populares son:

1. Juegos de equilibrio físico:

Estos juegos se centran en mantener el equilibrio corporal a través de diferentes movimientos y posturas. Algunos ejemplos de estos juegos son:

La cuerda floja: Consiste en caminar sobre una cuerda tensa, manteniendo el equilibrio sin caerse.
El slackline: Similar a la cuerda floja, pero utilizando una cinta plana y ancha.
El equilibrismo con objetos: Se trata de mantener el equilibrio mientras se manipulan objetos como pelotas, platos o palos.

2. Juegos de equilibrio mental:

Estos juegos requieren concentración y habilidades cognitivas para mantener el equilibrio en situaciones mentales. Algunos ejemplos son:

El juego de la torre de bloques: Consiste en apilar bloques de madera sin que la torre se derrumbe.
El juego de la balanza: Se deben equilibrar diferentes objetos en una balanza, distribuyéndolos de manera adecuada.
El juego del laberinto: Se trata de mover una bola a través de un laberinto sin que se caiga en los agujeros.

3. Juegos de equilibrio emocional:

Estos juegos se enfocan en mantener el equilibrio emocional y controlar las emociones en diferentes situaciones. Algunos ejemplos son:

El juego de la respiración: Consiste en controlar la respiración para mantener la calma en momentos de estrés o ansiedad.
El juego de la relajación: Se trata de realizar ejercicios de relajación y meditación para mantener la tranquilidad y el equilibrio emocional.
El juego de la empatía: Consiste en ponerse en el lugar de otra persona y entender sus emociones, para mantener el equilibrio en las relaciones interpersonales.

Los juegos de equilibrio son beneficiosos tanto a nivel físico como mental y emocional. Ayudan a mejorar la concentración, la coordinación, la paciencia y la capacidad de controlar las emociones. Además, son una forma divertida de ejercitar el cuerpo y la mente.

Estos juegos pueden ser físicos, mentales o emocionales, y ofrecen numerosos beneficios para el desarrollo personal.

¿Cómo trabajar el equilibrio en psicomotricidad?

El equilibrio es una habilidad fundamental en el desarrollo psicomotor de los niños. Es la capacidad de mantener el cuerpo en una posición estable y controlar los movimientos sin caerse. Trabajar el equilibrio en psicomotricidad es fundamental para mejorar la coordinación, la postura y la confianza en uno mismo.

Existen diferentes actividades y ejercicios que se pueden realizar para desarrollar y mejorar el equilibrio en psicomotricidad. Algunas de las más efectivas son:

Juegos de equilibrio: Se pueden utilizar juegos como el juego del equilibrista, donde los niños deben caminar sobre una cuerda o una tabla estrecha sin caerse. Este tipo de juegos ayudan a desarrollar el equilibrio y la concentración.

Actividades en grupo: Realizar actividades en grupo como saltar a la pata coja o hacer una carrera de equilibrio ayuda a los niños a trabajar el equilibrio de manera divertida y motivadora. Además, fomenta la interacción social y el trabajo en equipo.

Ejercicios de estabilidad: Realizar ejercicios de estabilidad como mantenerse de pie sobre un pie durante varios segundos o caminar sobre una línea recta ayudan a fortalecer los músculos y mejorar el equilibrio.

Utilizar materiales: Utilizar materiales como cojines, pelotas de equilibrio o tablas de equilibrio ayuda a trabajar el equilibrio de manera más específica. Por ejemplo, se puede pedir a los niños que se sienten en un cojín y traten de mantener el equilibrio sin caerse.

Actividades sensoriales: Realizar actividades sensoriales como caminar descalzo sobre diferentes texturas (arena, césped, baldosas) o sobre superficies inestables (colchonetas, cojines) ayuda a desarrollar el equilibrio y la propiocepción.

Es importante recordar que cada niño es único y tiene un ritmo de desarrollo diferente. Es importante adaptar las actividades al nivel de cada niño y fomentar un ambiente seguro y motivador para trabajar el equilibrio en psicomotricidad.

¿Qué son los ejercicios de equilibrio?

Los ejericios de equilibrio son actividades físicas diseñadas específicamente para mejorar y mantener la estabilidad y el equilibrio del cuerpo. Estos ejercicios se centran en fortalecer los músculos y mejorar la coordinación, lo que ayuda a prevenir caídas y lesiones relacionadas con la falta de equilibrio.

El equilibrio es una habilidad fundamental que utilizamos en nuestra vida diaria, desde caminar y levantarnos de una silla hasta practicar deportes y realizar actividades físicas más intensas. A medida que envejecemos, es común que nuestra capacidad de equilibrio se vea comprometida, lo que aumenta el riesgo de caídas y lesiones.

Los ejercicios de equilibrio pueden ser beneficiosos para personas de todas las edades y niveles de condición física. Estos ejercicios se pueden realizar en casa o en un gimnasio con la supervisión de un profesional. Algunos ejemplos de ejercicios de equilibrio incluyen:

Stand en un pie: Mantén el equilibrio en un solo pie durante varios segundos, alternando entre cada pierna.
Movimientos de brazos: Realiza movimientos suaves de brazos mientras mantienes el equilibrio en una posición específica, como estar parado en un pie.
Yoga: Las posturas de yoga, como la postura del árbol y la postura de la montaña, ayudan a mejorar el equilibrio y la estabilidad.
Ejercicios de estabilidad: Utiliza una pelota de estabilidad o un cojín de equilibrio para desafiar tu estabilidad mientras realizas ejercicios como sentadillas o levantamiento de pesas.

Los ejercicios de equilibrio no solo fortalecen los músculos y mejoran la coordinación, sino que también pueden tener beneficios adicionales. Estos ejercicios pueden ayudar a mejorar la postura, aumentar la conciencia corporal y promover una sensación de bienestar general.

Es importante tener en cuenta que los ejercicios de equilibrio deben adaptarse a las necesidades individuales y realizarse de manera segura. Si tienes alguna condición médica o lesión, es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

Estos ejercicios son beneficiosos para personas de todas las edades y niveles de condición física, y pueden ayudar a prevenir caídas y lesiones. Incorporar ejercicios de equilibrio en tu rutina de ejercicios puede tener numerosos beneficios para la salud y el bienestar general.

En resumen, las actividades y ejercicios de equilibrio son fundamentales para el desarrollo físico y cognitivo de los niños. A través de estas prácticas, los pequeños fortalecen sus músculos, mejoran su coordinación y adquieren habilidades que les permitirán desenvolverse de manera segura en su entorno. Además, estas actividades fomentan la concentración, la atención y la capacidad de resolución de problemas, características esenciales para el aprendizaje y el desarrollo integral de los niños. Por tanto, es imprescindible incluir este tipo de ejercicios en la rutina diaria de los pequeños, brindándoles la oportunidad de explorar, experimentar y divertirse mientras adquieren las habilidades necesarias para vivir una vida activa y saludable.

Bestseller No. 1

Black Mountain Products Exercise Balance Stability Disc with Hand Pump, Blue

Professional grade balance disc with pump
13 inch diameter for stability and balance
Large massage spikes for maximum grip
Helps improve balance, coordination, and flexibility
Black Mountain Products offers Lifetime

RebajasBestseller No. 2

EGOOIEYE Balance Ball Trainer Exercise Half Ball with 2 x Resistance Bands,Inflatable Yoga Ball,Pilates Ball for Home Gym Workouts,for Balance Training Core Strength Fitness More (18In)

Ergonomic: The design of the balance trainer is ergonomic, whether it is muscle training or aerobic exercise, you can experience more intense core training and excellent posture improvement. The regular instability and shaking of the balance ball allows your body to adapt quickly, all-round shaping and fitness, and awaken the core muscles.
Safe use and non-slip: This balance half ball is made of high-quality PVC material, which is durable and easy to clean. The non-slip round surface and non-slip base can improve the user's stability. The wear-resistant base plus 6 non-slip feet and anti-explosion technology ensure that you can use it safely when you sweat, and it can withstand a weight of 661 pounds for a better use experience.
Grasp your body and control your life: The Bosu ball is a professional equipment for core strength training, which can be used by users of different ages (amateurs, fitness professionals or rehabilitators). Suitable for Pilates and yoga posture training, sit-ups, push-ups, jump squats, ball lunges, reverse stretches and other training modes.
Master the balance: With two auxiliary resistance ropes, the comfortable grip can reduce vibration and hand blisters. The wave ball with resistance band can enhance arm exercise, waist exercise, hip exercise, thigh exercise, calf exercise, thereby further exercising the upper body and burning whole body calories.
Comes with an air pump: Easy to inflate and deflate, this hemispherical balance ball is a complete set with a free foot pump. Properly inflate the balance trainer for the best results. The high-quality flexible rebound of the ball will not leak for a long time and has strong air tightness.

RebajasBestseller No. 3

APEXUP Yoga Ball Exercise Ball, Anti Slip Stability Ball Chair, Heavy Duty Large Gym Ball for Fitness, Balance, Core Workout and Physical Therapy (L (23"~26") 65cm, Light Blue)

[SAFE & ANTI BURST] APEXUP Exercise ball is made of high-quality, eco-friendly PVC material, which meets stringent safety standards. It's non-toxic, odorless, and free from harmful heavy metals. With an anti-burst honeycomb structure, it ensures durability and safety during your workouts.
[ENHANCED STABILITY] This yoga stability ball is designed with non-slip lines that provide excellent grip to prevent slipping or sliding during your workout. Its sturdy construction and 700-pound weight capacity make it suitable for various fitness routines, enhancing workout confidence for people of all ages and different weights.
[VERSATILE UTILITY] This multi-functional bounce yoga ball can be used for various activities, such as postpartum exercise, balance training, core workouts, massage therapy, posture improvement, relaxation, and meditation. It can also serve as a physical therapy ball, fitness core workout ball, or physio ball, which provides a gentle workout that relieves tension and promotes health.
[EASY TO INFLATE & PORTABLE] This yoga ball is easy to inflate with the included pump. It’s portable and can be easily put into your bag to take anywhere, making it a convenient fitness accessory for traveling, home, office, or gym use. Enjoy a healthy workout anytime, anywhere!
[APEXUP QUALITY COMMITMENT] APEXUP stands behind the quality of our products. If for any reason you are not satisfied with your purchase, please contact us. We provide 30-day money back guarantee. 100% Satisfaction for risk-free shopping!

Bestseller No. 4

URBNFit Standing Desk Balance Board – Balancing Board for Under Desk- Exercise Balance Stability Trainer, Helps Increase Strength and Flexibility, Full Body Exercise - Office Wobble Boards – 15 Inch

THE SOLUTION IS HERE: If you have a standing desk and you’re looking to get some exercise and burn calories while you’re in the office, our balancing board is the perfect solution!
PERFECT FOR THE OFFICE: Our balance board won’t just get you standing on you standing, but the small movements you make to balance yourself can actually help you burn calories through thermogenesis, not to mention help improve your flexibility and posture.
IMPROVE YOUR FITNESS LEVEL: The wobble board can give you a full-body workout and is specifically designed to stimulate your core, legs, and back. The impact exercise board can help improve your strength, agility, and stamina, and is a perfect home gym equipment.
SMART DESIGN: Efficient and safe, the rocker features an anti-slip surface on the top to keep your feet in place securely. Moreover, the wobble board is super-lightweight and compact and has a 15’’ diameter, so you can easily carry it to the office, the gym, or carry it with you for a quick workout when you’re traveling.
SATISFACTION GUARANTEED: We make our standing desk balance boards of the highest quality ABS plastic to ensure extended durability. We’ve included a free PDF exercise guide to help you on your fitness journey, and we’re absolutely convinced you will love how much this balancing board will transform your fitness level. However, if not fully satisfied we will give you a full refund or free replacement.

Bestseller No. 5

101 Ejercicios en Silla Para Adultos Mayores: Rutinas Diarias Para Mantener El Equilibrio, Mejorar la Movilidad Y Divertirse (Manteniendo ágil el cerebro para ancianos) (Spanish Edition)

Willis, Phillip (Autor)
Spanish(Idioma de Publicación)
196 Páginas - 09/09/2023 (Fecha de Publicación) - Editor: Independently published

Bestseller No. 6

JX FITNESS 58cm Balance Half Ball Trainer, Stability Exercise Yoga Half Ball with Resistance Bands & Pump - Improve Core and Ab Strength with Full Body Home Gym Workouts Or Fitness Training

UPGRADED DESIGN: The maximum weight bearing of JX FITNESS could up to 600 lbs which is twice than normal version. JX FITNESS Half Balance Ball as an upgraded version has a lot of improvements based on the traditional version including reducing the weight to 11.5lbs and thickening 5mm to surface.Many tested and verified anti-burst technology guarantees a safety use. These improvements make our JX FITNESS balance ball to be lighter, stronger and more portable.
VERSATILE EXERCISE SET --- JX FITNESS balance ball Trainer is made for all fitness levels and can be used for rehabilitation and physical therapy. You can do push-ups, squats, sit-ups, planks and many more workouts with JX FITNESS half ball. It is perfect for home, office, gym or outdoor.
ANTI-SLIDE & ANTI-BURST DESIGN --- JX FITNESS yoga half ball upgraded anti-skid texture surface & anti-slide base to improve users' stability. Wear-resistant ABS base plus 6 non-skid feet and anti-burst technology gives you additional safe guarantee that allows you to safely stand, jump, kneel, or lay on this balance trainer, for a worry-free workout. Guarantee safety during use even when you're sweaty. JX FITNESS balance trainer ball is made from durable rubber and sturdy, ABS plastic.
TWO DETACHABLE RESISTANCE BANDS --- High-density resistance bands enhance arm exercise for additional upper body toning, with the comfy grip handles to reduce vibration and hand blister. The detachable resistance bands aim at tone and strength your arms, shoulders, back and abs.
EASY INSTALLATION AND PORTABLE --- JX FITNESS Workout Ball Equipped with pump, convenient for inflating and deflating. Balance trainer is 23.6” Dia, 8.7” H and weighs 11.5 LBS, compactly sized and light weight for you to conveniently carry it to the gym, office, or beach to enjoy workout . Sleek,compact design allows for easy transportation and storage,and quick positioning for any type of workout.

RebajasBestseller No. 7

Balance Foam Pad, Balance Pads for Physical Therapy, Non-Slip Exercise Balance Board for Balance Workouts, Knee & Ankle Exercise, Core Balance and Strength Stability Training - Blue

Premium TPE: Our balance pad is made of Premium TPE, which is durable, wear-resistant and non-slip. The surface is smooth and comfortable, providing a good grip for your feet.
3 Sizes Available: exercise balance pad is available in 3 sizes, M, L and XL, to meet different need. M: 11.8 x 7.8 x 2inch , L: 15.7" x 13" x 2" inch ，XL: 19.7" x 15.7 x 2.4" inch
Wide Application: The foam balance pad is widely used in physical therapy, balance training, core training, yoga, Pilates, gym, rehabilitation, weight loss, postpartum recovery and other sports and fitness activities. It can help you improve balance, coordination and stability.
Easy to Use: The foam mat is lightweight and portable, making it easy to carry and use anywhere. It can be used on the floor, bed or any other flat surface. The non-slip bottom keeps the pad in place during exercise, providing stability and support.
Versatile Design: Foam balance pad physical therapy has a variety of textures on both sides, providing different levels of difficulty for different exercises. You can use it to perform single-leg stands, side planks, knee tucks, heel raises and other exercises to target different muscle groups.

Bestseller No. 8

SmarterLife Workout Exercise Ball for Fitness, Yoga, Balance, Stability, or Birthing, Great as Yoga Ball Chair for Office or Exercise Gym Equipment for Home, Non-Slip Design (55 cm, Black)

BUILT TOUGH: Our premium quality exercise ball was carefully designed with durability and your safety in mind. Whether you want to use our yoga ball at the office or at your home gym, you can count on getting outstanding workouts day in and day out. It's time to drip!
WON'T BURST: Our exercise balls feature an extraordinarily high anti-burst rating thanks to their thick 2.5mm material. Supporting up to 2,000 PSI, our large exercise ball won't explode if punctured, so you can exercise with confidence. You're sure to love our exercise balls for working out!
NON-SLIP DESIGN: A terrific yoga ball for pregnancy, workouts, or just plain fun, our yoga balls were thoughtfully created to be easy to grip, safe to use on virtually any surface, and made to resist slipping and sliding. Plus, our work out balls won't stick to your skin, your clothing, the floors, or collect dust!
MADE SAFE: Free of latex, toxins, heavy metals, and unpleasant odors, our workout ball is safe for those with sensitive skin. Whether you're doing yoga, Pilates, or CrossFit, our fitness ball empowers you to work out the way you want to.
HOME GYM EQUIPMENT: Making a fantastic addition to your existing collection of at home workout equipment, our work out ball is ideal for stretching, correcting posture while sitting at a desk, or exercising.

Bestseller No. 9

Sportneer Half Balance Ball - Inflatable Half Exercise Ball Balance Trainer with Resistance Bands & Pump - Non-slip Half Yoga Ball for Stability, Core Training, Physical Therapy - Home Gym Equipment

ENHANCED STABILITY & SAFETY: Sportneer balance ball features a exclusive honeycomb textured surface, providing exceptional NON-SLIP performance. With 8 anti-skid pads on the base, this half balance ball ensures superior stability and safety during your workouts.
PREMIUM QUALITY & DURABILITY: Crafted from non-toxic, extra 5mm thick PVC and ABS plastic, our half yoga exercise ball is designed to withstand rigorous use. It is anti-burst and can support weights of up to 660 lbs, making it safe, durable, and environmentally friendly.
LIMITLESS WORKOUTS: Elevate your workout routine with our versatile workout training ball. Perfect for a wide range of exercises including push-ups, sit-ups, jump squats, and pilates, our half exercise ball helps alleviate back pain, improve flexibility, and strengthen your core.
2 RESISTANCE BANDS INCLUDED: Equipped with two removable resistance bands, it allows for targeted arm, shoulder, back, and abs core training. It also comes with a pump for easy inflation and deflation. Plus the guided workout manual is designed for you explore more exercises.
GET START YOUR FULL-BODY FITNESS: Sportneer is focusing on creating durable and high-quality fitness products to assist you in pursuing and achieving your desired body. Give our half ball balance trainer a try, and you will see the difference! Each order includes 1 balance ball, 2 detachable resistance bands, 1 foot pump, 1 user manual, plug puller and air plugs.

Bestseller No. 10

ProsourceFit Wooden Balance Board Non-Slip Wobble Core Trainer 15.75in (39.5cm) Diameter with 360 Rotation for Stability Training, Full Body Exercises, Physical Therapy

STABILITY TRAINING – 360-degrees of rotation allow you to move in any direction when standing or exercising to effectively build core strength & muscle
NON-SLIP, GRIP SURFACE – A textured surface prevents slipping whether in shoes, barefoot or on your hands for improved stability and safety
GREAT FOR ANY FITNESS LEVEL – From physical therapy to older adults to elite athletes, the balance trainer is beneficial and adaptable for any goal
LIGHT & PORTABLE – Weighing only about 3 lbs, the 15.75-inch diameter board is compact & light enough to carry so you can take your workout anywhere
BODY AWARENESS – By training your equilibrium, your body becomes more aware of its place in space for better coordination– great for standing desks

Encuentra oraciones y otros artículos religiosos